茶葉富含豐富的氨基酸、茶多酚、維生素等多種有益微量元素，近來頗受女性朋友的追捧，無論是飲品、護膚品，甚至是化妝品，都愛選擇含有天然茶元素的來寵愛自己。
但茶的類別不同、年份不同……都會擁有不同的茶性與保健效用。以我們常喝的紅茶為例，它屬于徹徹底底的全發酵茶，茶性溫和不刺激。紅茶中，知名度高的很多，像昨天茶葉旦所說的李記谷莊古樹曬紅、云南滇紅等。
紅茶的茶湯，通常色澤紅艷明亮，滋味細膩甘甜，對口腔喝腸胃都沒有什么侵襲性，一款好的紅茶，從你剛一入口就能被品嘗出來它的清爽甘甜。
紅茶，作為一款性子相對溫和的茶，特別適合適合胃寒人士飲用，尤其是一到冬季就手腳冰涼的女性。甘溫的紅茶可以滋養人體的陽氣，可以生熱暖胃。不僅如此，女性經常喝紅茶還有諸多好處呢。
調節代謝，減輕肥胖
紅茶不僅能減少餐后對脂肪的吸收，還能降低健康人餐后的血糖水平，提高胰島素反應。有研究認為，紅茶有利于降低體重，脂肪及血膽固醇含量可能源于紅茶在腸胃中影響腸道感應器，抑制脂質和蛋白質的吸收。
提神健腦，消除疲勞
紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強；它也對血管系統和心臟具有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，達到消除疲勞的效果。
延緩老化，美容功效
紅茶的茶多酚極其氧化物是很重要的抗氧化物質之一。其抗氧化物質有延緩老化功效，能防止皮膚黑色素的生成（黑色素是氧化過程中生產），有美容效果。
解渴、生津清熱功效
紅茶是屬于運動茶飲，除了可消暑解渴及補充水分外還能在需要體力及持久力的運動（如馬拉松賽跑）前飲用，因為茶中的咖啡堿具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能，讓人更具持久力。
紅茶作為一種健康的飲料，日常規律的攝入，有助于人恢復代謝平衡，帶來更好的精神和生理狀態。
